Skip to content
  • biuro@petraconsulting.pl
  • 507 057 730
Petra Consulting
  • O nas
    • O Petra Consulting
    • Nasz zespół
    • Praca z nami
    • Akademia Edukacyjna VCC
  • Projekty
    • Aktualne projekty
    • Archiwalne projekty
  • Usługi rozwojowe
  • Opinie klientów
  • Aktualności
  • Kontakt
  • SKLEP
    • E-learning
      • Marketing i sprzedaż
      • Human resources
      • Zarządzanie projektami
      • Finanse i rachunkowość
      • Kompetencje menedżerskie
      • Optymalizacja biznesu
      • Informatyka i bezpieczeństwo
      • Innowacje i rozwój
      • Inne
    • Szkolenia
      • Marketing i sprzedaż
      • Human resources
      • Zarządzanie projektami
      • Rozwój osobisty
      • Finanse i rachunkowość
      • Kompetencje menedżerskie
      • Optymalizacja biznesu
      • Certyfikacja kompetencji
      • Informatyka i bezpieczeństwo
      • Innowacje i rozwój
      • Inne
    • Usługi
      • Doradztwo biznesowe
      • Doradztwo zawodowe
      • Coaching
      • Mentoring
      • Webinaria
    • Produkty
  • BEZPŁATNA KONSULTACJA
    BEZPŁATNA KONSULTACJA
  • Strona główna
  • Aktualności
  • Jak sobie radzisz z prokrastynacją?

Jak sobie radzisz z prokrastynacją?

Później napiszę tego mejla…

Zadzwonię do klienta jutro…

Nie cierpię tej pracy, ale CV to napisze, jak będę miała odpowiedni nastrój…

 

Też tak masz? Odwlekasz, przekładasz na później? A potem wkurzasz się i frustrujesz, że zarabiasz mniej od znajomej, masz gorszą prace – chociaż marzysz o innej. Ale kto tylko marzy – temu się nie zdarzy, kto działa – ten ma.

Prokrastynacja – największa zmora

Podobno dla jakichś 25% populacji prokrastynacja to największa zmora i bariera uniemożliwiająca pozytywne zmiany. Notoryczni „odkładacze” częściej narzekają, gorzej zarabiają, szukają winy dookoła i zarażają pesymizmem. Co z tym zrobić?

Prokrastynacja pojawia się często w mojej pracy z klientami, więc mam swoje metody. A na początek polecam spróbować prostą metodę Jasona Wessela – tu więcej o tym ekspercie https://www.drjasonwessel.com/.

Ten amerykański psycholog wyznaczył 4 proste „punkty refleksji”. Jeśli spróbujesz sobie regularnie odpowiadać na te pytania – zobaczysz, że będzie łatwiej wziąć się za bary z prokrastynacją.

Oto one:

  1. Czy znasz osobę, która osiągnęła sukces? Jeśli tak, to według ciebie jak jej się to udało?
  2. Jak będziesz się czuła/czuł, gdy nie wykonasz wymaganego zadania?
  3. Chcesz skończyć ten projekt? Jaki jest następny krok, który musisz zrobić? Tylko jeden i ten najbliższy.
  4. Jeśli miałabyś/miałbyś zrobić jedną rzecz, która pozwoli ci osiągnąć cel (dokończyć zadanie), to co by to było?

 

Zadawaj sobie te pytania zawsze wtedy, gdy zaczynają kusić rozpraszacze, gdy mruga zachęcająco kolejne powiadomienie w social mediach a przyjaciółka właśnie dzwoni i zaprasza na szybką kawkę – kiedy ty jesteś w środku ważnego projektu.

A jeśli chcesz mocniej popracować nad swoją prokrastynacją – zapraszam do moich programów monitoringowych:

Wzrastaj w siłę – ruszamy na zimę z kolejną edycją.

Bądź wystarczająca – tu pracujemy mocno na celach od tego miesiąca 😉

A jak Ty sobie radzisz z prokrastynacją? Zwłaszcza teraz, gdy kusi piękna pogoda i mamy ochotę wszyscy dać drapaka gdzieś na plażę? 😉

 

Pozdrawiam

Sylwia Petryna

mentorka

#ŚrodaZWiedźmąBiznesu #WiedźmaBiznesu #WiedzmaBiznesu #wiedzmabiznesu

Udostępnij:

Ostatnie artykuły

  • 19 września 2023 13:49·

5 filarów skutecznego biznesu

Najczęstszym powodem założenia firmy jest... spełnienie swoich marzeń o niezależności. Ale to za mało, by firma mogła się utrzymać. Poznaj 5 filarów biznesu, które gwarantują rozwój Twojego przedsiębiorstwa.
Czytaj więcej >
jak filozofia Kaizen i metoda małych kroków pomagają usprawnić prace WA, Petra Consulting Wałbrzych szkolenia
  • 29 sierpnia 2023 11:31·

Jak wykorzystać filozofię Kaizen i metodę małych kroków w pracy Wirtualnej Asystentki?

Jak wykorzystać filozofię Kaizen i metodę małych kroków w pracy wirtualnej asystentki?Jak lepiej organizować swój czas pracy? Jak radzić sobie z wyceną? Jak uniknąć marnotrawstwa czasu? Poznaj skuteczną metodę małych kroków i usprawnij swoją pracę.
Czytaj więcej >
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5Następna →

Zostaw komentarz

Zostaw komentarz Cancel Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Umów się na bezpłatną konsultację

… i dowiedz się jak możemy Ci pomóc.

Romana Kolasińska

Konsultant

  • tel. 727 000 096
  • tel./fax 74 664 79 59
  • e-mail: romana@petraconsulting.pl

Masz pytania?

  • biuro@petraconsulting.pl
  • 507 057 730

Umów się na bezpłatną konsultację

… i dowiedz się jak możemy Ci pomóc.



    Kompetencje wspierają rozwój – to nasza misja. Realizując przedsięwzięcia biznesowe z różnych dziedzin, jesteśmy świadomi, iż największym kapitałem firm są ich pracownicy. Stosując naszą misję wspieramy rozwój poszczególnych osób oraz całych firm na różnych płaszczyznach działania. Stawiamy na rozwój kompetencji, zaufanie oraz rozwój świadomości i odpowiedzialności biznesowej i społecznej.

    Facebook Youtube Linkedin Instagram

    SKLEP

    • Usługi
    • E-learning
    • Szkolenia
    • Produkty
    • Usługi
    • E-learning
    • Szkolenia
    • Produkty

    FIRMA

    Petra Consulting
    ul. Broniewskiego 65B
    58-309 Wałbrzych
    Dolny Śląsk

    BLOG

    • Wszystkie
    • Realizacje
    • Poradniki
    • Aktualności
    • Wszystkie
    • Realizacje
    • Poradniki
    • Aktualności

    SZYBKI KONTAKT

    • 507 057 730
    • biuro@petraconsulting.pl

    Informacje

    • Polityka prywatności
    • Regulamin
    • RODO
    • Mapa strony
    • Polityka prywatności
    • Regulamin
    • RODO
    • Mapa strony
    Petra Consulting
    Polityka Prywatności | Regulamin strony
    Projekt i wykonanie: Two Colours Agency
    Ta strona używa plików cookies, zapoznaj się z Polityką Prywatności Akceptuję wszystko Odrzuć wszystko Ustawienia cookie
    Privacy & Cookies Policy

    Przegląd prywatności

    Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas poruszania się po witrynie.
    Niezbędny
    Zawsze włączony
    Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego działania witryny. Ta kategoria obejmuje tylko pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia strony internetowej. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
    Niekonieczne
    Wszelkie pliki cookie, które mogą nie być szczególnie potrzebne do działania witryny i są wykorzystywane w szczególności do gromadzenia danych osobowych użytkownika za pośrednictwem analiz, reklam i innych osadzonych treści, są określane jako niepotrzebne pliki cookie. Przed uruchomieniem tych plików cookie w Twojej witrynie wymagane jest uzyskanie zgody użytkownika.
    SAVE & ACCEPT