O treningu interpersonalnym krąży wiele opinii, a czasami zupełnie fałszywych przekonań. Są osoby, które wręcz straszą tym doświadczeniem. Postanowiliśmy zatem rozwiać wątpliwości i przybliżyć trochę fakty związane z tym niezwykle istotnym doświadczeniem dla procesu rozwoju osobistego i zawodowego. Czym jest a czym nie jest trening interpersonalny – o tym przeczytacie w tym wpisie.
Często słyszymy wiele opinii na temat treningu interpersonalnego, ale które z nich są prawdziwe, a które jedynie mitami?
Czy zdarzyło Ci się usłyszeć o treningu interpersonalnym takie sformułowania?
- to traumatyczne doświadczenie
- na tych zajęciach ludzie płaczą
- siedzi się 3 dni na materacu i nudzi
- można tam wybebeszyć swoje różne traumy
- w sumie nie wiadomo, o co tam chodzi
Jeśli usłyszeliście od kogoś takie słowa – to znaczy, że:
– ci ludzie z pewnością nie byli na profesjonalnym treningu interpersonalnym
– coś zasłyszeli, tylko nie wiadomo co i od kogo
– są to typowe mity związane z nieznajomością istoty tematu
– lub nie byli gotowi na tą formę pracy ze sobą
Czym nie jest trening interpersonalny?
Na pewno nie jest formą terapii. Ani terapii grupowej, ani indywidualnej. Ten proces nie rozwiązuje problemów natury emocjonalnej czy psychicznej! Nie jest to także szkolenie – jest to proces, który pomaga ci rozwinąć umiejętności miękkie, związane z nawiązywaniem relacji, właściwej komunikacji oraz rozumieniem własnych emocji i swoich reakcji na zachowania innych osób.
Czym jest trening interpersonalny?
Jak już wspomnieliśmy: jest to proces, w którym rozwijasz ważne, międzyludzkie umiejętności, takie jak m. in.: komunikacja, współpraca, ale także asertywność, stawianie granic, rozumienie mechanizmów konfliktu – i nauczenie się stawiania mu czoła. To również doskonały papierek lakmusowy i odpowiedź na pytanie: w jaki sposób odbierają mnie inni? (tego Ci mogą nie powiedzieć ani pracownicy, ani bliskie osoby). Bo założeniem treningu jest to, że osoby na nim będące przede wszystkim się nie znają lub słabo się znają.
A wszystko to w bezpiecznym środowisku, pod okiem specjalistów, którzy pomogą ci zinterpretować Twoje emocje i reakcje.
Co to są umiejętności interpersonalne?
Umiejętności interpersonalne są podstawowymi narzędziami do tworzenia i utrzymywania właściwych relacji społecznych w domu, w miejscu pracy, w środowisku, w jakim funkcjonujemy.
Wchodzi w nie cały zasób umiejętności miękkich, które wykorzystujemy na co dzień:
- skuteczna komunikacja
- rozwiązywanie konfliktów i zarządzanie sobą w tych konfliktach
- mediacja i empatia
- zdolności negocjacyjne
- budowanie relacji
- aktywne słuchanie
- rozwiązywanie problemów
- współpraca z innymi
- motywowanie innych
- asertywność
- i wiele innych
Dla kogo jest trening interpersonalny?
Rozwijanie umiejętności interpersonalnych staje się dzisiaj swoistą nad-kompetencją. W zasadzie, każdy z nas może powiedzieć, że na pewnym etapie życia i kariery ma te umiejętności. Ale czy na pewno?
Bo jeśli masz trudności z porozumieniem się z Twoim dzieckiem, partnerem – to czy nie jest to znak, że twoje umiejętności komunikacyjne wymagają update’u?
Czy jeśli widzisz coraz większe trudności w zarządzaniu Twoim zespołem – nie szwankuje współpraca, motywowanie, komunikacja?
Jeśli masz kłopoty z nawiązaniem relacji – może istnieją jakieś blokady, o których zwyczajnie nie wiesz?
Dlatego ten proces w szczególności dedykowany jest:
- liderom i menedżerom
- osobom, które zarządzają – także swoim biznesem
- ludziom, którzy pracują z innymi osobami w rozwoju (np. trenerzy, coachowie, mentorzy)
- trenerom wewnętrznym w organizacjach
- terapeutom (by mieć aktualne superwizje swoich działań)
- osobom, które chcą lepiej poznać siebie i mechanizmy zachowań ludzkich
- osobom, które mają problem z funkcjonowaniem w sytuacji konfliktu, zmiany
Trening interpersonalny pomaga zbudować pewność siebie w relacjach osobistych i zawodowych, a to one są fundamentem skutecznego radzenia sobie z innymi wyzwaniami.
Korzyści płynące z treningu interpersonalnego
Trening to wielowymiarowe doświadczenie, które pozwala lepiej zrozumieć siebie i innych, wchodzić w lepsze interakcje, poprawić swoją komunikację, empatię i sposób działania.
Wzmacnia pewność siebie, dodaje odwagi – bo zaczynasz rozumieć, dlaczego ludzie robią to co robią i np. dlaczego odbierają Ciebie tak – a nie inaczej.
Bezdyskusyjnym atutem treningu jest jego 100% obiektywizm, ponieważ pracuje ze sobą grupa ludzi, którzy się nie znają (co poniektórzy mogą słabo się znać). To sprawia, że informacja zwrotna pozbawiona jest subiektywizmu i kontekstów w postaci np. zależności służbowej.
Interakcja z zupełnie nieznanymi osobami przynosi efekt lustra – to znaczy widzimy siebie na nowo, w oczach osób, które nie mają żadnego interesu w tym, aby nas obrazić, dotknąć, okłamać. Po prostu – obiektywnie oceniają to, co widzą, słyszą, czują.
Co osiągniesz dzięki treningowi interpersonalnemu?
W obszarze osobistym:
– lepiej rozumiesz siebie i innych
– wzmacniasz i rozwijasz swoją empatię
– identyfikujesz swoje mocne strony, ale też obszary do poprawy
– udoskonalasz swoją komunikację
– rozwijasz swoją samoświadomość
– budujesz świadomość swojego wpływu na innych
W obszarze zawodowym uczysz się:
– jak tworzyć trwałe relacje
– budować zaufanie w relacjach biznesowych
– efektywne zarządzać konfliktami
– unikać eskalacji konfliktów
– jakie zastosować techniki do rozwiązywania sporów
Kiedy warto rozważyć trening interpersonalny?
Pewnie zastanawiasz się: ale czy to na pewno dla mnie? Przecież potrafię się komunikować, mam dobre relacje z pracownikami, ludzie chyba mnie lubią.
Oczywiście – możesz mieć poczucie, że w tej sferze u ciebie wszystko jest ok. Ale są pewne sytuacje, które uświadamiają nam, że umiejętności interpersonalne warto odświeżać, tym bardziej że każda nowa sytuacja – to tak naprawdę zmiana, która nierzadko wymaga nowego podejścia i nowej wiedzy o nas samych.
Są okoliczności, w których trening interpersonalny może naprawdę bardzo pomóc.
- Rozpoczęcie nowej roli zawodowej – np. awans.
- Skuteczne dostosowanie się do nowych obowiązków.
- Budowanie relacji z nowym zespołem.
- Przełomowe momenty w karierze.
- Wzmacnianie umiejętności lidera w kluczowych etapach kariery.
- Przygotowanie do nowych wyzwań.
- Poprawa pewności siebie.
- Pozbycie się lęku przed wystąpieniami publicznymi.
- Rozwijanie umiejętności interpersonalnych w życiu codziennym.
Podsumowanie
Bez względu na to, czy jesteś właścicielem firmy, liderem zespołu czy po prostu ambitną osobą, pragnącą rozwijać siebie lub swoją markę osobistą, trening pomoże Ci zdobyć konkretne narzędzia do osiągania celów.
Jeśli chcesz doświadczyć tego procesu pod okiem doświadczonych ekspertów – 2 lutego rozpoczynamy kolejną edycję treningu interpersonalnego
Zajęcia obejmują 40 godzin edukacyjnych efektywnych zajęć. Prowadzone są metodą procesu grupowego „tu i teraz”, ponieważ jest to najbardziej efektywne forma treningu.
Zajęcia trwają 3 dni, prowadzą je doświadczone coachki: Sylwia Petryna (superwizorka trenerów, coachów, mentorów oraz ICF PCC) oraz Justyna Czempik (ICF MCC).
Chcesz jeszcze o coś zapytać? Śmiało, napisz do nas za pośrednictwem formularz BEZPŁATNA KONSULTACJA
Bądź na bieżąco z naszymi nowościami – zapisz się do newslettera i zaglądaj na nasze Social Media, tam także lubimy się dzielić wiedzą:
